60대 은퇴자금 현금은 얼마가 적당할까? 비상자금과 생활비 보유 기준
60대가 되어 은퇴생활을 시작하면 자산을 얼마나 불릴 것인가만큼 중요한 것이 있습니다. 바로 필요할 때 바로 사용할 수 있는 현금을 얼마나 가지고 있을 것인가입니다. 예금과 투자자…
아침 혈압과 저녁 혈압이 다른 이유, 혈압 측정할 때 확인할 사항
혈압을 집에서 꾸준히 측정하다 보면 아침에 잰 혈압과 저녁에 잰 혈압이 서로 다른 경우가 있습니다. 어떤 날은 아침 혈압이 높고 저녁에는 낮아지기도 하며, 반대로 피곤하거나 스트레…
60대 걷기운동 신발 고르는 방법 발볼 쿠션 밑창 확인사항
60대 이후 건강관리를 위해 걷기운동을 시작하는 분들이 많습니다. 걷기는 특별한 운동기구 없이 시작할 수 있지만 신발이 발에 맞지 않으면 걷는 동안 발가락이나 발뒤꿈치가 불편하거나…
노후에 집을 줄이면 생활비가 얼마나 줄어들까? 주거비 점검방법
은퇴 후 매달 들어오는 소득이 줄어들면 주거비가 생활비에서 차지하는 비중이 커질 수 있습니다. 특히 현재 살고 있는 집이 넓거나 관리비와 각종 유지비 부담이 크다면 조금 작은 집으…
국민연금 추가납부하면 이득일까? 추후납부 전 확인할 사항
과거 실직이나 휴직, 경력 단절 등으로 국민연금 보험료를 내지 못한 기간이 있다면 국민연금 추후납부, 흔히 ‘추납’이라고 부르는 제도를 알아볼 수 있습니다. 추납은 과거 보험료를 …
2026 국민연금 조기수령과 연기연금 선택 전 확인할 생활비·소득·수령시기
국민연금을 받을 시기가 가까워지면 정상적인 지급개시연령까지 기다릴지, 조금 일찍 받을지, 반대로 늦춰 받을지 고민할 수 있습니다. 하지만 조기수령과 연기연금을 단순히 월 수령액만 …
2026 국민연금 수령액 늘리는 방법 50대 임의가입 추납 임의계속가입 비교
50대가 되면 국민연금 예상 수령액과 지금까지의 가입기간을 한 번쯤 확인하게 됩니다. 노후에 받을 국민연금을 조금이라도 늘리고 싶다면 무조건 보험료를 많이 내는 방법부터 찾기보다 …
영양제 먹기 전 꼭 확인할 주의사항 만성…
영양제 먹기 전 꼭 확인할 주의사항 만성질환 약과 함께 먹어도 될까
건강을 챙기려고 영양제를 알아보면 오메가3, 비타민D, 칼슘, 홍삼, 종합비타민처럼 익숙한 제품부터 눈에 들어옵니다. 하지만 영양제를 고를 때는 어떤 제품이 좋다는 이야기보다 먼저…
60대 영양제 꼭 필요할까? 복용 전 확인해야 할 영양소와 주의사항
60대가 되면 건강관리에 관심이 커지면서 비타민D, 칼슘, 오메가3, 비타민B군 등 여러 영양제를 챙겨야 하는지 고민하게 됩니다. 하지만 나이가 들었다는 이유만으로 특정 영양제를 …